心地よく愛でる、わたしとくらしのアーユルヴェーダ講座

丁寧に、ここちよく。わたしとくらし。

時間も、食事も、過ごす環境も。

今のわたしに合わせて心地よく整えていく。

心地よく愛でる、
わたしとくらしのアーユルヴェーダ

「ここくら」アーユルヴェーダ講座

🌷癒しの鎌倉平屋Hotori開催　第一期日曜クラス生募集🌷

しなやかに暮らしいつもここちよいわたしで丁寧に生きる方法を古代の叡智アーユルヴェーダから学んでみませんか？

こんな方にオススメ

・日常の中でからだとこころ、ストレスを癒して整える方法が知りたい

・流行りの健康法や食事法など取り入れてもどれが自分に合うかわからない

・自然と調和しながら丁寧に生きて、未来も不安なく心地よく過ごしたい

・アーユルヴェーダや予防医学に興味がある

・気持ちよく毎日を過ごして健やかにエレガントに年を重ねていきたい

学ぶメリット

・不調に振り回されない、いつも心地よい自分でいるための取説が身に付く

・家族や職場など様々な体質に合わせた人間関係の向き合い方がわかる

・その時々の体調に合わせた衣食住の整え方、セルフケアがわかるようになる

・更年期や女性ホルモンによる揺らぎを暮らしでケアする方法がわかる

・奥深い5000年の歴史ある伝統医学アーユルヴェーダの叡智を学べる

アーユルヴェーダは、インドの古い言葉で『命の智恵』や『生命科学』という意味を持ち、世界最古の伝統医学として知られています。

1977年には世界保健機関（WHO）によって予防健康医学として認められ、その価値が国際的にも認められています。

このアーユルヴェーダは、自然を観察し体系化された古代の智慧に基づいています。

日々の体調管理から人間関係、生活習慣の整え方まで、一生を通じて体と心、そして周囲とのバランスを整え、個々の個性を活かす健康で幸せな生き方を提案しています。

1回２時間半(ランチ含む）６ヶ月かけて学んでいただきます。
全ての回を受講完了した方には最後に修了証とプレゼントをご用意しております♡

【時間】午前10:00-12:30　/　午後12:30-15:00

【料金】34,800円（1回5,800円）
▼

テキスト、実習に必要なツール付き
美味しい季節のお弁当（スエ弁）又はこばまゆランチ
＆おやつ、お茶付き♡

【定員】各4名

	第2金曜	アーユルヴェーダ講義	アーユルヴェーダ実習
第1回	8/18(日)	アーユルヴェーダの概要体の仕組みと体質について	オイルうがい、舌コケ掃除、脈診
第2回	9/22(日)	心の質と人生の目的についてヨガとインド占星術との関係	呼吸法・瞑想、アロマ香油作り
第3回	10/20(日)	1日、季節、一生の過ごし方女性ホルモンと更年期、女性性について	オイルマッサージ
第4回	11/17(日)	衣と住（風水）について	外見、住空間コーディネート
第5回	12/22(日)	食について	ハレとケの日のメニュー作り
第6回	1/19(日)	人間関係について	コニュニケーション術、ビジョンボード作り