心地よく愛でる、わたしとくらしのアーユルヴェーダ講座

心地よく愛でる、わたしとくらしのアーユルヴェーダ講座

丁寧に、ここちよく。わたしとくらし。

時間も、食事も、過ごす環境も。

今のわたしに合わせて心地よく整えていく。

心地よく愛でる、
わたしとくらしのアーユルヴェーダ

「ここくら」アーユルヴェーダ講座

🌷第一期生募集🌷

しなやかに暮らしいつもここちよいわたしで丁寧に生きる方法を古代の叡智アーユルヴェーダから学んでみませんか?

こんな方にオススメ

・日常の中でからだとこころ、ストレスを癒して整える方法が知りたい

・流行りの健康法や食事法など取り入れてもどれが自分に合うかわからない

・自然と調和しながら丁寧に生きて、未来も不安なく心地よく過ごしたい

・アーユルヴェーダや予防医学に興味がある

・気持ちよく毎日を過ごして健やかにエレガントに年を重ねていきたい

学ぶメリット

・不調に振り回されない、いつも心地よい自分でいるための取説が身に付く

・家族や職場など様々な体質に合わせた人間関係の向き合い方がわかる

・その時々の体調に合わせた衣食住の整え方、セルフケアがわかるようになる

・更年期や女性ホルモンによる揺らぎを暮らしでケアする方法がわかる

・奥深い5000年の歴史ある伝統医学アーユルヴェーダの叡智を学べる

受講生の声

アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダは、インドの古い言葉で『命の智恵』や『生命科学』という意味を持ち、世界最古の伝統医学として知られています。

1977年には世界保健機関(WHO)によって予防健康医学として認められ、その価値が国際的にも認められています。

このアーユルヴェーダは、自然を観察し体系化された古代の智慧に基づいています。

日々の体調管理から人間関係、生活習慣の整え方まで、一生を通じて体と心、そして周囲とのバランスを整え、個々の個性を活かす健康で幸せな生き方を提案しています。

詳細&カリキュラム

1回2時間半(ランチ含む)6ヶ月かけて学んでいただきます。
全ての回を受講完了した方には最後に修了証とプレゼントをご用意しております♡

【時間】午前10:00-12:30 / 午後12:30-15:00

【料金】34,800円(1回5,800円)
▼4月中お申込で早割3,000円引きになります!

テキスト、実習に必要なツール付き
美味しい季節のお弁当(スエ弁)&おやつ、お茶付き♡

【定員】各4名 ←午前残1名 午後残2名です。お急ぎください!

第2金曜  アーユルヴェーダ講義 アーユルヴェーダ実習
第1回 5/10(金) アーユルヴェーダの概要
体の仕組みと体質について
オイルうがい、舌コケ掃除、脈診
第2回 6/14(金) 心の質と人生の目的について
ヨガとインド占星術との関係
呼吸法・瞑想、アロマ香油作り
第3回 7/12(金) 1日、季節、一生の過ごし方
女性ホルモンと更年期、女性性について
オイルマッサージ
第4回 8/9(金) 衣と住(風水)について 外見、住空間コーディネート
第5回 9/13(金) 食について ハレとケの日のメニュー作り
第6回 10/11(金) 人間関係について コニュニケーション術、
ビジョンボード作り

ご参加が難しい回は次期にお振替いただけます🙏

場所

北鎌倉たからの庭和室

北鎌倉たからの庭
神奈川県鎌倉市山ノ内1418

JR北鎌倉駅西口から徒歩10分。
詳しいアクセス→

講師からのメッセージ

講師の小林真由です。私は18年前にヨガを教え始め、その過程でアーユルヴェーダと出逢いました。

アーユルヴェーダは私の人生を一変させ、今では心地よい人生を送ることができるようになりました。

アーユルヴェーダは、地球上のあらゆるものを五つの自然元素で捉え、全てが調和しながら幸せに生きる方法を教えてくれる優しい智恵です。

アーユルヴェーダを学ぶ前の私は、常にイライラし、疲れ切っている日々を送っていました。しかし、アーユルヴェーダの教えに触れることで、自分自身や人生の見方が変わり、リラックスした心地よい人生を歩むことができるように変われました!

この講座では、奥深いアーユルヴェーダの智恵を通じて、あなたが自分自身を理解し、健康や幸福を築いていく方法を学びます。

私自身が体験した変化や成長を共有しながら、奥深いアーユルヴェーダの智慧を通じて、あなたが心地よく輝く人生を歩むためのヒントをお届けします♡

ぜひ、この講座があなたの人生に新たな可能性をもたらし、あなたやあなたの周囲の大切な方々の幸福に繋がることを心から願っています。

インドのリシケシとガンジス川
2014年アーユルヴェーダの施設にて