年を重ねるわたしが愛しくなるヨガで、自分も周りも癒し、笑顔を届ける未来へ。
大好評の愛でるヨガインストラクター養成講座、
第2期を鎌倉対面＆オンラインのハイブリット形式で開催します
体が硬いことも、年を重ねたことも、
ありのままの自分が愛しくなって未来の自分が楽しみに変わる。
優しく体を癒しながら、「ゆるめる」「整える」「愛でる」の3ステップで、
心も体も軽くなる愛でるヨガ。
「楽ちんなのに、終わった後は体や心への効果が抜群！」と、
多くの方から支持を受けています。
無理せず、自然体のまま自分を愛するヨガを学び、
大切な人にも癒しを届けるスキルを身につけませんか？
教える予定はなくても、大丈夫。
この3ヶ月は、誰かのためである前に、あなた自身を一生愛で続けるための『究極のセルフケア』を習得する時間です。
自分を深く癒せるようになった先に、自然と周りにも笑顔が広がっていく。そんな心地よい循環を、一緒に体感してみませんか？
こんなあなたに寄り添います
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年齢を重ねて、これからの人生をもっと楽しく充実させたい方
人生100年時代。美しく健やかな心と体を育みながら、自分らしい未来を描きませんか？
「愛でるヨガ」は、新しい自分と出会う喜びと暮らしに輝きをプラスします。 -
家族を支えてきた時間を、自分の成長に使いたい方
家族を支えてきたあなたへ。
今度は自分を大切にする一歩を踏み出しませんか？「愛でるヨガ」は無理をせず、自分も周りも癒せる優しいヨガです。 -
一生、自分の心と体を心地よく保つための『一生ものの知恵』を自分に贈りたい方
一生使える自分自身も周りの人も笑顔にするスキルを学んで、毎日をもっと豊かに幸せに。
一生歩ける体と健やかな美しさを守るための知恵を身につけましょう！ -
まずは自分を一番に満たし、その溢れた幸せを、大切な家族や周りの方へ自然にお裾分けしたい方
忙しい日々の中、自分を癒しながら美と健康を守り、家族や地域、社会に癒しを届ける存在へ。
この講座を通じて、新たな収入源やキャリアを築く可能性が広がります。 -
自分のペースで無理なく学びたい方
川沿いの鎌倉古民家（大船駅徒歩15分）で少人数制のセミプレイベートクラスで、リラックスしながら学べます。
動画・音声教材でスキマ時間を活用し、着実にステップアップが可能です
愛でるヨガインストラクターが選ばれる理由
「体が硬いから無理」そう思っている方にこそ。
この講座では「愛でるヨガ」を、誰かに伝えられる形まで落とし込みます。
ヨガって
「皆と同じように綺麗にポーズが取れなくちゃいけない」
「体が硬いと難しい」
そう思っていませんでしたか？
実は、これ、、、大きな誤解です。
日本ではヨガが広まる中で、
ポーズの美しさや見た目のイメージが先行しやすくなり、
いつの間にか「ポーズの形を追い求めること」を
目的としたパフォーマンスとしてのヨガが
中心になってしまった面もあります。
でも本来のヨガの意味は、
古いインドの言葉で「繋がり」。
そして伝統的なヨガの目的は、
「何ものにも囚われていない自由な自分」を
取り戻すことです。
実は、ポーズの形がきれいかどうか、
誰より出来るかどうかは関係ありません。
むしろ、世間の目や“正解”に囚われがちな心の鎧を、
そっと外していくこと。
それが三千年以上受け継がれてきた
伝統的なヨガなのです。
常識や世間体など、同調圧力の強い日本の中で、
つい真面目になりすぎたり、緊張したり。
その頑張りすぎで肩が凝ってしまう。
誰かと比べて、
自分を責めてしまうこともありますよね。
特に女性の場合は、
子育てや介護、更年期などで、
ストレスや体の負担が増えやすいものです。
ヨガは、そんな私たちの体と心をゆるめ、
穏やかな幸せを取り戻す
大きな救いになるのではないでしょうか。
とはいえ、現代のヨガにも
嬉しい心身の変化がたくさんあります。
だから愛でるヨガは、
ストレスに強く、穏やかな多幸感に満ちた、
しなやかな「心」を育む伝統的なヨガのエッセンスと、
整体・解剖学に沿った
「美容健康エクササイズとしての現代ヨガ」を掛け合わせ、
年齢や体の状態に関わらず、簡単なのに
体にも心にも最大限の恩恵を受け取れるように、
愛でるヨガメソッドとして体系化しました。
だから、誰でも無理なく「変化」を体感できます。
「私は体が硬いからヨガは向いていない」
「もう年だから無理」
そんなふうに誤解してヨガを躊躇している方に
優しく寄り添えるのが
「愛でるヨガ」です。
この講座では、
自分が変わるワクワクする体験を重ねる中で、
愛でるヨガを「誰かのために伝えられる形」まで落とし込み、
インストラクターとしての土台を一緒に育てていきます。
あなたへのセルフラブを深め、
あなたを輝かせる「愛でるヨガ」で、
新たな一歩をどうぞ♡
素敵な愛でるヨガ認定インストラクターについてはこちら♡
自分を愛し、周りを笑顔にする新しいヨガ
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『愛でる』を目的とした初心者でも安心安全なオリジナルヨガメソッド
「体が硬い」「運動が苦手」な方でも無理なく始められる安心ヨガメソッド。
さする・ゆるめる動きで緊張をほぐし、生涯歩ける体を育む美と健康の秘訣が詰まっています。 -
忙しい日々のストレス回復に特化した癒しのヨガ
シンプルな動きと癒しの誘導で、心も体も軽くなり、元気が湧いてきます。
745件以上の感動と喜びの体験者の声が信頼の証です。 -
『自分を愛でる』が築く未来の可能性
愛でるヨガは、高齢化社会や健康課題に応えるヨガメソッド。
『自分を愛でる』ことから始まり、家族や社会に癒しを届けます。人生100年時代を支えるスキルとして、健康と幸せに貢献する可能性を広げます。毎回、嬉しいご感想の声をたくさんいただいています。
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- 自分を大切にするための魔法が込められているヨガ
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- ヨガレッスンの後にはスイスイ階段を登れるように！
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- 下がり気味の気持ちが心も体もゆるまり軽く♪
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- レッスンの後は自分の体が労われた
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- 背中が軽く、呼吸がしやすく心地よかった！
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- とても心地良い素敵な時間！
愛でるヨガインストラクター講座内容
この講座では、愛でるヨガの基本から応用まで、安全で効果的な指導方法を学びます。さらに、自分の心身を整え、周りを幸せにする力を手に入れましょう。
- ヨガ哲学：ヨガの歴史や心のあり方を学ぶことで、単なる運動を超えた心と人生を豊かにする道しるべになります。
- 解剖・生理学：身体の構造と機能を学び、安全で効果的な指導力を高めて、高齢化社会に貢献できる知識を身につけましょう。
- アーユルヴェーダ基礎：季節や参加者の体調に応じた簡単なヨガの工夫や、日常生活で活かせるライフケアの基本を学びます。
- ヨガの仕事術と法律の基礎知識：参加者に喜ばれるクラス作りのコツや集客法、安心して活動するための法律知識を身につけます
- ほぐし８種、ヨガポーズ８種、呼吸法、セルフマッサージ
安全で効果的、心身に優しいオリジナルヨガメソッドを学びます。 - 癒しの瞑想誘導
聴くだけで癒される声の出し方をマスターして癒しの達人に！ - 椅子や壁を使ったヨガのアレンジ法
高齢者や職場でも無理なく取り組めるヨガの指導法をお伝えします。 - クラスの後のスイーツやお茶、アロマスプレーの作り方
簡単ヘルシーなヨガに合うスイーツやお茶の組み合わせや作り方をお伝えします。
卒業後の未来 ～愛でるヨガをあなたらしく自由に～
卒業後は、愛でるヨガ認定講師として、以下の道が開けます。
- 自分の教室を開いたり、今のお仕事に活かす
自宅や地域でのヨガ教室運営に加え、エステサロン、整体リラクゼーションサロン、美容サロン、セラピスト、老人ホーム、企業など、既存のサービスにヨガを組み合わせて付加価値を提供できます。 - スキルアップや活動の幅を広げる
パーソナルトレーナーや既存のヨガインストラクターの方も、新たなスキルを習得し、指導の幅を広げることが可能です。
5つの安心＆嬉しい特典
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アーユルヴェーダクッキング付き
→ 台所薬局スパイスの使い方を学び、五感で楽しみながら、健康的で美味しい食の作り方を学べます。(レシピ付き）対面参加の皆さんはランチ付きです。
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忙しくても大丈夫！動画・音声教材付き
→スキマ時間を利用して、移動中や家事の合間も有効活用しながら学んで、確実にステップアップ
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オンラインヨガ1年間フリー参加権利付き！
→こばまゆ愛でるオンラインヨガクラスに無料で1年間参加し放題！
アーカイブ見放題！
卒業後もネタに困る心配不要！学びをさらに深められる環境をご用意しています。 -
理想の未来をサポート！個別コンサルティング付き
→60分の個別コンサル付き！（対面・オンライン選択可）
あなたの想いを一緒に見つめ、理想を形にしましょう！
あなたの必要なお好きなタイミングでどうぞ♡この講座のゴールは、必ずしも『先生になること』だけではありません。
『学んだことをどう自分の日常や、今の生活に活かしていくか』を、
あなたと一緒に大切に考えていきます。 -
セミプライベートな少人数制だからじっくり学べる！
→対面、オンライン各３名までの定員限定の特別クラスです。気軽にわからないことを聞ける心地よい空間、一人一人にしっかり寄り添う安心の環境で学びをしっかり深めていただけます。
よくある質問
Q1.体の硬い、ヨガ未経験者でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です！
むしろ、初心者や体が硬い方こそ、参加者の気持ちに寄り添いやすく、それが強みとなり、人気のインストラクターになれる可能性が高いです＾＾
Q2. 年齢制限はありますか？
A. 心身ともに健康であれば年齢制限はありません。40代50代60代以上の方大歓迎です！歳を重ねたからこその人生の経験や魅力を周りに届けていきましょう＾＾
Q3. 休む場合はどうなりますか？
A. 動画や音声で復習いただけます。
Q4. 持ち物は何を準備すれば良いですか？
A. 初日にテキストと参考書をお渡ししますので、特別な準備は必要ありません。ヨガができる動きやすい服装をご持参ください。その他の必要なものは事前にご案内いたしますので、ご安心ください。
Q5. 卒業後すぐに講師としてデビューできるか心配です。
A.ご安心ください！卒業後はフォローアップでデビューをしっかりバックアップします。
Q6.インストラクターになる予定はありませんが、受講してもいいですか？
A. もちろんです！大歓迎です。 実際、第1期の受講生の中にも「まずは自分のために深めたい」という方々がいらっしゃいました。ヨガの哲学やアーユルヴェーダ、解剖学を学ぶことは、自分自身の心身を一生守る「お守り」を手に入れるようなものです。
結果として、それが周りへの癒しに繋がっていくので、まずは「自分を癒すこと」を楽しみにお越しください。
Q7. ランチの内容について教えてください。
A.アーユルヴェーダに基づき、季節や体調を整える優しいスパイスを使ったヘルシー美味なカレーやごはんになります。
Q8. 申し込み手順はどうなっていますか？
A: 以下の流れでお手続きいただけます。
1申込フォームへの記入
必要事項をご記入ください。確認後、メールでお支払い方法をご案内します。
2授業料のお支払い
ご案内に沿って授業料をお支払いください（分割払いの場合は初回分のみ）。
3お席の確保・初回動画配信
ご入金確認後にお席を確保し、次回オンラインヨガのご案内と初回動画をお送りします。
4個別コンサルティングの日程調整
個別に日程を調整し、決定します。
スケジュールと受講料
- 期間： 3ヶ月間 （計５回）(10:00～15:30）
スケジュール
- 定員： 対面限定3名 オンライン３名
- 会場：
JR＆モノレール大船駅より徒歩15分
川沿いの鎌倉古民家平屋「ほとり」で、癒しのひとときをお過ごしください。
受講料
- 価格（最大10ヶ月まで分割可能）
対面225,000円（税込247,500円）クッキング＆ランチ付き
zoomオンライン 180,000円（税込198,000円）クッキングのみランチなし - キャンセルポリシー
お申し込み完了後、動画配信が開始されるため、キャンセルおよび返金はお受けできません。ご了承いただけますと幸いです。お申し込みの際は、内容を十分にご確認の上、お手続きいただきますようお願い申し上げます。
料金に含まれるもの
- テキスト・解剖学本、アーユルヴェーダ本、
資格発行認定証代（協会更新料なし一生名乗れます） - 動画＆音声教材
- オンラインヨガ1年間参加フリー権利、個別コンサルティングなど特典全てを含みます！
- 対面ランチ代
お支払い方法 一括or分割払い（最大10ヶ月まで）￥
- カード決済
- 銀行振込 （振込手数料はご負担願います）
少人数制・限定枠ですので、お早めのお申し込みをおすすめします！
講師プロフィール〜20年の経験と学びを全て惜しみなくお届けします！
小林真由（こばまゆ）
ヨガ講師・アーユルヴェーダ講師・国家資格キャリアコンサルタント
インドと日本でヨガとアーユルヴェーダを学び、40年以上のヨガ歴、講師歴24年以上（ヨガ講師歴20年）、以上の指導経験を持つ講師です。
幼少期に虚弱体質を改善するためヨガを始め、都内スポーツクラブやカルチャースクール、パナソニック主宰の女性専用スタジオで指導経験を積みました。
独立後は、川崎市、湘南・鎌倉地区でスタジオを展開し、地域のクリニックと連携したヨガ教室の監修や講師養成にも従事。
2023年に北鎌倉でスタートした「愛でるヨガ」は、会員数300人を超える人気クラスに成長し、これまでに２０年間3万人以上の心身の健康をサポートしています。
去年卒業した認定インストラクターさんのクラスもスタートして大好評をいただいています。
元々人見知りで人前で話すのは大の苦手でした。でも皆さんの笑顔が私を変えてくれました。
想いは必ず伝わります。スキルは後からついてきます。
大切なのはあなたらしさと相手を思う心です。
一緒に愛でるヨガで癒しを広げていきましょう！
「愛でるヨガインストラクター講座」は、あなた自身の心と体を癒し、これからの人生を輝かせるための一歩です。
忙しい日々の中でも、少しの勇気が未来を変えるきっかけになります。
今こそ、愛でるヨガを通じて、自分を癒し、周りを幸せにする力を手に入れるチャンスです。
これからは様々な肩書きで活躍する風の時代と言われています。
この講座で身につけるスキルは、あなた自身の今後の美と健康、そして生活を守る強い味方となることでしょう。
忙しい毎日でも、自分らしいキャリアを少しずつ築くことができます。あなたのペースで進められるからこそ、まずは小さな一歩を踏み出してみませんか？
限定各3名の特別な学びの場で、未来の自分に贈る「新たな一歩」を一緒に始めましょう。
