こばまゆ（小林真由）
インドと日本で学んだ
ヨガ、自然医学アーユルヴェーダと
18年以上女性の美と健康をサポートしてきた
講師経験をベースに
鎌倉とオンラインで
からだ喜ぶ、美と健康とエイジングケアのための
40代以上の女性の
愛でるヨガ教室とアーユルヴェーダ講座を開催しています。
皆さんヨガの後は
お肌が艶めいて瞳がキラキラされています。
こころとからだが心地よい状態だと
自然と美しさも輝きます♡
だから大切なことは
頑張ることから
少しだけ解き放たれて
今のありのままの自分と
丁寧に向き合って愛でること。
セルフケア＆ラブなのです♡
疲れているわたしも
硬くなっているわたしも
ありのまま全てを優しく包んで
セルフケア&ラブして癒していきましょう♡
スッキリ楽になって
美しくうるおった
キラキラしたあなたに出会えますよ♪
自分で自分を癒し整える学びを
始めてみませんか？
・・・
とうとう50歳になりました。
ヨガやマッサージででケアをしてあげないと節々が痛くなるように（涙）
50歳になり
お肌や体型、体調の変化に
否応にも気づくようになりました。
でも更年期らしき症状もなく
むしろ20代の頃よりも健康になって
今を心地よく過ごせているのは
日常の中に
愛でるヨガとアーユルヴェーダを取り入れて
ご自愛しているからなのです。
お客様からも
風邪を引かなくなった
花粉症が楽になった
更年期がなかった
お肌が綺麗だと褒められるようになった
ストレスが気にならなくなった
姿勢が良いと言われるなど
嬉しいお声をたくさん頂いております♡
・・・
40代50代60代はからだが大きく変化して
こころも揺れ動きやすい時期。
そんな時こそ愛でるヨガが
あなたの強い味方になってくれます♡
今から始めることで
数年後の自分に大きな違いが♡
特に女性はホルモンの関係で閉経後
骨粗鬆症や認知症、血管系の病気などの
リスクが上がりやすくなります。
数年後も美しく心地よいカラダで
自分らしく楽しく毎日を過ごすために
優しくゆるめて♡
わたしを愛でるヨガ習慣を
取り入れてみませんか？
･*☽:ﾟ･⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡:ﾟ
小林真由 横浜市菊名在住
夫と植物がいる暮らし。
ヨガ・アーユルヴェーダ講師
指導歴18年延べ3万人以上
幼少期に虚弱体質を改善する為ヨガを学び始め
大人になってからインドと日本でヨガを始めとした
食や運動、様々なセルフケアについて研鑽を積む。
2006年より
都内神奈川でインストラクターとしての
活動を開始。
パナソニック主宰の
女性専用スタジオRINTOでは
認定インストラクターとして
ヨガの担当だけでなく
姿勢改善、ボディメイクの
パーソナルトレーナーとしても活躍。
2010年から
自身の教室を湘南鎌倉地区に展開。
インストラクターの養成や
クリニック内でのヨガ教室の監修
他、様々な講座を開講。
2019年横浜への引っ越しに伴い
活動をオンラインにシフト。
オンラインヨガサロンと
アーユルヴェーダ動画講座を開講。
2023年5月より対面ヨガクラスを再開。
現在オンラインと
北鎌倉のたからの庭と鎌倉、川沿いの小さな平屋ほとりで
愛でるヨガ教室と心地よく愛でる、わたしと暮らしのアーユルヴェーダ講座を開催中。