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横浜・北鎌倉愛でるヨガ＆アーユルヴェーダ

【🪼ゆらゆらクールダウン北鎌倉愛でるヨガ】
⁡
たからの庭の和室de
@takaranoniwa
愛でるヨガ🧘‍♀️
⁡
⁡
🍉夏の愛でるヨガのテーマは
⁡
ひんやり冷たい海の中の
小さな生き物をイメージしながら
ゆらゆら揺れて筋膜リリースしたり
⁡
優しく手で触れ
マッサージしたり
⁡
寝たままヒーリングヨガ🏖️
⁡
だんだん体がゆるんで
涼しくなってきて
淀みが取れて
⁡
激しく動かなくても
終わったあとスッキリ☺️✨✨
⁡
⁡
⁡
冷房と湿気で体が想像以上に
凝り固まりがちですから
⁡
大切な愛おしい体と向き合い
愛でましょうネ💓
⁡
⁡
⁡
嬉しいご感想をいつも沢山頂けて
幸せ者です🙏❤️
⁡
いつも愛でるヨガに足を運んで下さる
温かい皆さんに心から感謝を込めて✨💓
⁡
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
👇詳細&お申込は
@kobamayu.yoga
プロフィールリンクへ💓
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
#愛でるヨガ
#北鎌倉ヨガ
#たからの庭
#40代50代60代ヨガ
#更年期ヨガ
#古民家ヨガ

【小さな鎌倉平屋で心と体を整える『ここくら』アーユルヴェーダ講座】第一期日曜クラス募集開始！🌿💓
⁡
古代の叡智アーユルヴェーダを学びながら、
心地よい日々を過ごしませんか？☺️
⁡
先日は猛暑の中体験会を開催し
とても魅力あふれる😍素敵な皆さんに
ご参加頂きました🙏
⁡
暑い中本当にありがとうございました🥰
⁡
⁡
来月からいよいよ講座を開講します！
⁡
⁡
現在、たからの庭で開催中のクラスでは
皆さんから嬉しいご感想頂き🥹🙇‍♀️
⁡
終了後2ndシーズンを開講して欲しいとの
リクエストまで頂いています🙏💕
⁡
ありがたいことですLOVEです😭🙏❤️
⁡
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:
⁡
⁡
心地よく愛でる、
わたしとくらしのアーユルヴェーダ講座
⁡
🌷講座概要🌷
⁡
- 開催期間：8月から来年1月までの半年間
⁡
- 開催場所：鎌倉小さな癒しの平屋「Hotori」
⁡
- 講座スタイル：少人数制でじっくり学び、
体験できるプログラムです
⁡
- ランチ付き：美味しくてからだ喜ぶ😋
季節のお弁当「スエ弁」又はこばまゆランチ付き
⁡
🌷私のアーユルヴェーダ体験
私は元々虚弱体質で、病気がちで
いつも親に迷惑かけていました🥲
⁡
しかし、アーユルヴェーダを学び
体調の悪さの原因がわかり
心身の健康を取り戻せました😌
⁡
今は不調が出やすい更年期世代ですが
以前より元気で活動的に
過ごせるようになりました♪
⁡
⁡
アーユルヴェーダを生かして
日々セルフケアすると
⁡
色々なことがあっても
毎日心地よく過ごせますし
⁡
自分の嫌な部分も苦手な部分も受け入れて
私らしさの特性を活かしながら
心地よく生きられるように　
⁡
変われました💓
⁡
⁡
一生の健康と幸せをサポートする
五千年の歴史ある命を輝かす叡智を
皆さんにもシェアして
⁡
いつも心地よい毎日を送っていただきたいと
考えています🫶💓
⁡
⁡
🌷この講座で得られるもの
⁡
- 不調に振り回されず、
心地よい自分でいるための知識と技術
⁡
- 家族や職場での人間関係に役立つ
体質理解
⁡
- その時々の体調に合わせた衣食住の整え方、
セルフケアの方法
⁡
- 更年期や年齢による体調の揺らぎを
ケアする方法
⁡
⁡
🌷こんな方におすすめ
⁡
- 日常の中で心身を整え、
ストレスを癒したい方
⁡
- 流行の健康法に振り回されず、
自分に合う方法を見つけたい方
⁡
- 自然と調和しながら、
丁寧な暮らしを送りたい方
⁡
- 心地よく毎日を過ごして、
健やかにエレガントに年を重ねたい方
⁡
🌷お申込み
今なら早割でお得です🉐
少人数制ですので
早めにお席の確保くださいネ☺️💕
(午前残1名午後残2名)
⁡
👇
@kobamayu.yoga のプロフィールリンクから
詳細をご確認いただき、
お申し込みください☺️
⁡
気軽にお問い合わせも
お待ちしております💌
⁡
#アーユルヴェーダ講座
#たからの庭
#北鎌倉アーユルヴェーダ
#更年期ケア
#いのちを輝かす知恵

【7月🍉北鎌倉愛でるヨガ】
⁡
たからの庭の和室de
@takaranoniwa
愛でるヨガ
⁡
7月🌻🌞蒸し暑さ満載！
愛でるヨガにご参加くださった皆さんには
感謝感激です🥹🙏💓
⁡
土砂降りの激しい雨☔や
蒸し暑さの中で
⁡
到着したての頃は
汗が出ていた皆さんも
⁡
蝉の声と小鳥たちのさえずりとともに
緑のグラデーションを眺めながら🌳✨
⁡
呼吸法や癒しの愛でるヨガでしているうちに
⁡
ゆるゆるクールダウン❄️
⁡
夏は暑いからと動かないでいると
ダルさや不調が
増えやすくなりますよね😢
⁡
そんな時こそ
伝統医学アーユルヴェーダが
使えるのです🥰
⁡
⁡
アーユルヴェーダに基づいた
季節や体調に合わせた
ヨガは無理がなくて心地よい🤗💓
⁡
愛おしい体と向き合い
愛でまくって💓
⁡
この夏を楽しく過ごしましょうネ☘️
⁡
⁡
嬉しすぎるご感想レポにも
心から感謝申し上げます🙏❤️
⁡
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
👇詳細&お申込は
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プロフィールリンクへ💓
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
#愛でるヨガ
#北鎌倉ヨガ
#たからの庭
#40代50代60代ヨガ
#更年期ヨガ
#古民家ヨガ

【40代50代60代小さな幸せの育て方🤲💕】
@kobamayu.yoga
40代以上の女性のための
からだ喜ぶ愛でるヨガと暮らしを配信中✨
⁡
鳥や魚たちがいる川沿いの
緑に囲まれた小さな平屋に住んで
⁡
狭くてモノを置く場所がないからこそ
気づくことができた
ほっこりする小さな幸せ😌💕
⁡
⁡
⁡
昔暮らししていた時
⁡
電子レンジがなくても
冷蔵庫が小さくても
快適だったことを思い出し　　
⁡
ミニマムに暮らす生活を
心がけています🤗
⁡
お気に入りの道具や旬の食材で
シンプルに調理した
作りたての食事の美味しさに
感動😍
⁡
あるモノだけで
小さくシンプルに暮らすと
疲れなくて楽ちんだなって
改めて実感しています🥰
⁡
⁡
老後の心配から解き放たれ
毎日がほっこりする
小さな幸せの育て方
👇💕
⁡
1.家の中を断捨離して
本当に必要なモノだけに。
⁡
物が沢山あると
どこに置いたか探すのも大変だし🥺
どれを使うかどれを着るか迷う😅
⁡
掃除も大変😢
⁡
余分なモノがないと
スペースが広く使えるし
スッキリしてて気持ちいい😍
⁡
無駄遣いが減って
モノではなくゆとりを貯蓄できます✌️
⁡
⁡
2.旬の食材で自炊する👩‍🍳
⁡
旬の食材はその時期の美と健康を整える
栄養が豊富でしかも安い！
⁡
手を加えなくても
美味しいから簡単調理で済みます。
⁡
⁡
自炊は未来心地よく生きるための
ベースを作ってくれます☘️
⁡
⁡
3.周りとの比較でなく
自分らしさを基準にする
⁡
自分にとって大切にしたいことは
何だろう？
⁡
常識や周りの目はほどほどにして
⁡
日々自分と向き合いながら
⁡
ありたい自分の姿を
見つめていくと
⁡
心地よい自分基準で過ごす
腹が座ります✌️😁
⁡
⁡
⁡
見失いがちな
もうすでに目の前にある
ほっこり小さな幸せを大切に
過ごしていくと
⁡
無理せず
心地よく生きていけるはず🥰
⁡
サントーシャ
知足🤲
⁡
⁡
共感したら
✌️コメントして教えてくださいね🤗💖
⁡
⁡
鎌倉、川沿いの小さな癒しの平屋
Hotoriでアーユルヴェーダ体験☘️
1名キャンセル出ました💓
⁡
👇
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
からだ喜ぶ美と健康の✨
愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
👇詳細&お申込は
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⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
#愛でる暮らし
#鎌倉ほとりハウス
#ほっこり
#ミニマルアーユルヴェーダ
#心地よい暮らし
#スローライフ
#40代50代60代
⁡

【絶品💕手作りツナと夏野菜スパイスごはん✨】
⁡
7月の愛でるスパイスごはん
⁡
@takaranoniwa
たからの庭の素敵クラシカルな空間で
⁡
旬のカツオとスパイスで
手作りツナを作りました🤗💕
⁡
あっという間に簡単に出来て
とにかく絶品😍
⁡
手作りすると何でも美味しいですね😋
⁡
加えるハーブ🌿やスパイス、
お魚によって
味わいも体調への効果も
アレンジ自在☘️
⁡
他、とうもろこし🌽や夏野菜、
ナッツやスパイスを使って
⁡
ヘルシーで蒸し暑い夏の
体と心に優しいお料理を作りました🤗
⁡
⁡
⁡
今月のスパイスは
フェヌグリークとコリアンダー🌿
⁡
恋のスパイス💋と
言われる位ですから
⁡
⁡
スパイスは少量だけで
魔法のように
味に旨味と奥行きが出ます✨
⁡
⁡
そのスパイスの特徴や効能を
身につけておけば
⁡
⁡
台所薬局として自分や家族の
健康増進と病気の予防に役立ちます🤗
⁡
⁡
今回も長時間沢山お手伝い下さり
ご参加の美しくて優しい皆さまに
心から感謝申し上げます😭🙏❤️
(写真4枚目😍)
⁡
⁡
⁡
今月末は初✨
小さな鎌倉平屋Hotoriで
開催します。(満員御礼です🈵🙏)
⁡
⁡
8月は以下の内容です🌿
⁡
🌶️8月の愛でるスパイスごはん詳細
⁡
＜テーマ＞
『女性力』
⁡
夏のほてりやイライラをクールダウンしながら
女子力UPして人生楽しく過ごしましょう🥰
⁡
＜スパイス>
『サフラン』＆『フェンネル』
⁡
更年期からの女性の健康を守る
高貴なスパイスサフランと
⁡
女子力アップに欠かせない
フェンネルで
⁡
夏の暑さを癒しながら
うるおった魅力的なあなたへ💖✨
⁡
⁡
＜メニュー>
⁡
魚介と野菜のサフランちらし寿司
スパイスと野菜のだし巻き卵
アボカドと豆腐の梅肉スパイスサラダ
焼きなすとスパイス甘味噌
季節のスイーツ&ティー　　
⁡
今なら早割期間で🉐
お得にご受講頂けます😊
⁡
8月たからの庭de
愛でるスパイスごはん教室
残2名様✨
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
👉詳細は @kobamayu.yoga
プロフィールリンクからご覧ください🌸
⁡
#たからの庭
#愛でるスパイスごはん
#健康料理
#スパイス料理
#台所薬局
#更年期ケア

【暑い日の北鎌倉愛でるヨガ🧘‍♀️💕✨】
⁡
たからの庭の和室de
@takaranoniwa
愛でるヨガ
⁡
6月ラストも暑かった🌻🌞
⁡
きっと植物たちや鳥たちだって
暑くてしんどいかもしれないのに
⁡
変わらずピースフルな
美しさを奏でている深い森の聖地で🌳✨
⁡
暑さの中、一生懸命いらして下さった
愛おしい皆さんとヨガできて
本当にありがたかったです🥹🙏💕
⁡
そんな皆さまに
少しでも役立つお土産を持ち帰って
頂きたいとの想いで
⁡
6月から愛でるヨガ便りを
お配りしています🤗
⁡
🧘‍♀️その月のおすすめヨガ
🧘‍♀️心に役立つヨガのお話
🧘‍♀️その月のオススメレシピ
⁡
の3部構成です。
⁡
ボケボケで手渡すの忘れていることも
しばしばですので😅
⁡
声かけてくださいね☺️
⁡
嬉しいご感想にも
感謝の気持ちしかありません😭🙏💕
⁡
気候変動で揺らぎがちな時こそ
ヨガでセルフケアして

心地よいわたしを整え
楽しく毎日過ごしましょうネ🥰
⁡
⁡
⁡7月8月愛でるヨガ空きがございます✨🧘‍♀️
ひんやりスイーツご用意しています🍨
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
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+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
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#愛でるヨガ
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#40代50代60代ヨガ
#更年期ヨガ
#古民家ヨガ

【40代50代60代心地よい夏の過ごし方😋🌿✨】
梅雨はどこへ☔️？
猛烈な猛暑🌞到来ですね！
⁡
夏は頑張って無理すると
夏バテするし、老け加速します(T . T)
⁡
熱くなるとイライラしてきて
自分にも周りにも
火花散らしがち😱
⁡
火花散らすのは
花火だけにしときましょう🤗
⁡
心地よく美しい自分で過ごすために✨
自分にも、周りにも
甘〜くゆる〜く
⁡
楽して、手抜きして
リラックスして過ごしましょうネ🤗💕
⁡
今日のこばまゆランチ
⁡
☘️三つ葉と納豆のカッペリーニ
⁡
カッペリーニに三つ葉たっぷり、
納豆、ゆで卵、しらす、海苔のせて
醤油、オリーブオイル、レモン汁
かけて完成！
⁡
具は全部、たまたま
冷蔵庫にあった子たち笑🤭
⁡
カッペリーニは2分で茹だるので🥹
暑い夏登場すること多し！
⁡
三つ葉は☘️
ビタミンCやミネラル豊富で
夏の日焼けやストレスケアにgood☝️
⁡
むくみ解消や消化力UPに
効果的な美ハーブです☺️
⁡
⁡
今年の夏は
楽して過ごすと決めた方は
✌️コメントして教えてくださいね🤗💖
⁡
⁡
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
からだ喜ぶ美と健康の✨
愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
👇詳細&お申込は
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⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
#愛でる暮らし
#鎌倉ほとりハウス
#手抜きヘルシーランチ
#三つ葉レシピ
#40代50代60代
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⁡
【鎌倉の川沿いの平屋deここくらアーユルヴェーダ講座✨】
⁡
心地よく愛でる、
わたしとくらしのアーユルヴェーダ✨
⁡
平日参加できない皆様のための
日曜クラスをスタートします🤗💓
⁡
✨丁寧に、ここちよく。わたしとくらし。時間も、食事も、過ごす環境も。今のわたしに合わせて心地よく整えていく。✨
⁡
⁡
鎌倉、川沿いの小さな癒しの平屋
Hotoriにて、
アーユルヴェーダの奥深さに触れる
贅沢な体験ワークショップです🫶💕
⁡
⁡
⁡
👉日常のストレスや体調の変化に振り回され、
辛くなることはありませんか？
⁡
⁡
そんな時こそ、
アーユルヴェーダを通じて
⁡
優しく自分と向き合い、
整えることが必要です💕☺️
⁡
⁡
アーユルヴェーダは
古代インドの貴重な智慧で
⁡
カラダとココロをバランスよく整え、
健康で幸せな生活を送るヒントを
教えてくれます🤲
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
"ここくら"アーユルヴェーダ
体験ワークショップでは、
⁡
普段のわたしを愛でながら
今の体質を見つめ、
理想の1日の過ごし方を一緒にワークします。
⁡
⁡
⁡
心地よいわたしとくらしへの想いを共有して❤️
奥深いアーユルヴェーダの世界を
ご体験頂きます☺️✨
⁡
⁡
⁡
⁡
つい真面目なわたしたちは
完璧や正しさに囚われてしまいがち。
⁡
⁡
⁡
⁡
でも、ストイックになりすぎると
火のエレメント、
ピッタ🔥が過剰になり、
⁡
⁡
イライラや暴飲暴食、肌荒れなどの
原因にもなります^^;
⁡
そこで大切な視点が
『何でだろう？』です^ ^
⁡
⁡
⁡
今のあなたが気になる不調も、
ネガティブな感情にも全てに
何かの意味があります🤲
⁡
⁡
今のあなたにとっての
ベストな『心地よいわたし✨』を
一緒に探って、
⁡
⁡
アーユルヴェーダから得られる
心地よいくらしのヒントを見つけましょう💓
⁡
10年以上の実体験を持つ講師による、
ここちよいアーユルヴェーダをお届けします。
⁡
⁡
⁡
⁡
🌸オススメな人🌙
⁡
1. ストレスや疲れ、体の揺らぎや不調が気になる方
2. 日々の生活を通してカラダとココロを整えたい方
3. 色々試したけど何が自分に良いかよくわからない方
4. 心地よい暮らしを実現したい方
5. ヨガやアーユルヴェーダに興味がある方
⁡
⁡
⁡
日時：7月21日（日）10時30分〜 / 13時〜（各90分）
場所：鎌倉小さな癒しの平屋Hotori
料金：2,500円❣️
🎁今なら早割価格でご受講頂けます。
⁡
⁡
午前残1名、午後残2名様です。
お早めに席を確保下さいね🤲
⁡
⁡
🍵ご褒美おやつ&ドリンク、テキスト付き
⁡
👉詳細は @kobamayu.yoga
プロフィールリンクからご覧ください🌸
⁡
#アーユルヴェーダ #心地よく生きる
#セルフケア #体質改善 #更年期ケア #鎌倉平屋

【7月愛でるヨガ&アーユルヴェーダ🌸スケジュール】
⁡
7月のスケジュールです。
今年も夏🌻がやってきましたネ🤗
⁡
明るい太陽と青空に虫たちの声✨🌿
⁡
夏のからだとこころを
ゆるゆる癒す✨
愛でるヨガにスパイスごはん🫚
⁡
⁡
スッキリ内からきらきらツヤめく✨
美しさを輝かせて
素敵なあなたを整えましょう🥰🤲💓
⁡
夏の不調は
早めに予防してケアして
吹き飛ばしましょう🤗
⁡
⁡
鎌倉に越して来ましたので
今月から鎌倉&オンラインに集中して
活動していきます☺️
⁡
⁡
📢お知らせ
鎌倉川沿いの小さな癒しの平屋🏠
Hotori🌿で
土日の講座をスタートします✨
⁡
⁡
7月21日(日)
🌺心地よく愛でる、わたしとくらしの
アーユルヴェーダ体験講座
⁡
7月27日(土)
🌺愛でるスパイスごはん教室
⁡
詳細まもなく。
⁡
⁡
📢北鎌倉の森の聖地🌳
たからの庭の和室de愛でるヨガ
7月お申込みスタートしました🥰
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+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
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愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
👇詳細&お申込は
@kobamayu.yoga
プロフィールリンクへ💓
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+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
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#愛でるヨガ
#北鎌倉ヨガ
#たからの庭
#アーユルヴェーダ講座
#スパイス料理教室
#鎌倉Hotori

【梅雨はどこ？北鎌倉愛でるヨガ6月🧘‍♀️🌿✨】
⁡
15日と17日
北鎌倉のたからの庭
@takaranoniwa
⁡
愛でるヨガでした🧘‍♀️
⁡
いつもの
美しさと優しさ溢れる皆さん😍
⁡
お母さまと一緒に
参加してくださった
Iちゃん😍
⁡
初参加の素敵な皆さん😍
⁡
ご参加誠に
ありがとうございました🤗💕
⁡
⁡
⁡
暑くなって来たから
もしかしたらしばらく
お預けかも？な
⁡
外の庭ヨガ🧘‍♀️🌿
⁡
⁡
⁡
澄んだ空気や
抜けるように広がる
美しい青空と
木々からの木漏れ日
⁡
森の香り、土の香り
鳥たちのさえずり🦜
⁡
ゆるむしかない
リラックスしないわけない🥹
⁡
素敵な環境を五感で味わって
いただけたのではないでしょうか✨
⁡
⁡
現代はSNSなどで
インプットする刺激が多くなりがちですし
日々混沌と忙しく過ごしがち。
⁡
⁡
だから自然と触れながら
大切な自分自身と向き合って
集中する時間が
⁡
頭の中をオフにして
体を優しくゆるませてくれます🫶💖
⁡
⁡
⁡
ヨガは
⁡
まるで生まれる前の
胎児に戻ったように
⁡
ゼロに還って
ピュアな自分を取り戻す時間。
⁡
伸び代も可能性も未来も無限大♾️
⁡
⁡
いつでもありのままの
自分にときめいて🥰
ワクワク楽しく心地よく
過ごしていきましょう❤️
⁡
⁡
⁡
梅雨明けたら
和室の障子解放予定です^_^
⁡
絵画のような美しい庭を眺めながら
ゆるっゆる愛でヨガ
⁡
お楽しみに☺️
⁡
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
からだ喜ぶ美と健康の✨
愛でるヨガ&アーユルヴェーダ
👇詳細&お申込は
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プロフィールリンクへ💓
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
#愛でるヨガ
#北鎌倉ヨガ
#たからの庭
#アーユルヴェーダヨガ
#40代50代60代ヨガ

【40代50代60代老けない💕梅雨の過ごし方☔️】
@kobamayu.yoga
40代以上の女性のための
からだ喜ぶ愛でるヨガと暮らしを配信中✨
⁡
アーユルヴェーダの観点から
⁡
心も体も辛くなりがちな
梅雨から夏にかけて
心地よく老けずに
過ごすポイントをあげてみました🥰
⁡
⁡
⁡
1.完璧を手放して
おおらかに過ごす💖🫶
⁡
頑張り過ぎ
焦り過ぎ
欲張り過ぎ
⁡
は心身に負担をかけて
イライラしたり血圧上げたり、、
⁡
老けを呼び込みます🥺
⁡
⁡
不完全な中にある
美しさや豊かさをワクワク楽しんで
⁡
今すでにある
幸せを愛でましょう💖🤗✨
⁡
⁡
⁡
どうしても頑張らなくちゃ
いけないときは
⁡
そのあと大切な自分のカラダを労る
愛でる時間を確保しましょうね💖
⁡
⁡
2.消化力を整える
⁡
⁡
暑いからと冷たい物ばかりとると
消化力は落ちてしまうし、
腸内細菌もうまく働いてくれません💧
⁡
⁡
ミントティーやハト麦茶を飲んだり
旬のお野菜やフルーツを食べて
カラダの中から熱を冷ましましょう☺️
⁡
⁡
目の使い過ぎも
火の🔥乱れを起こし
頭に熱がこもりやすくなるので注意⚠️です。
⁡
⁡
3.今こそヨガしよう〜🧘‍♀️
⁡
蒸し暑い、不快な時こそ
ヨガが強い味方になってくれる時🤗
⁡
アンバランスになった
からだをほぐし心身の巡りを整えると
心地よい自分に戻してくれますよ💕🫶
⁡
⁡
⁡
⁡
いかがですか？
⁡
意識してみると思ったら
✌️で教えてくださいね🤗❤️
⁡
⁡
⁡
+:｡.｡:+ﾟﾟ+:｡.｡:+ﾟﾟ
⁡
からだ喜ぶ美と健康の愛でるヨガで
年を重ねるわたしが愛しくなる💓🌿
⁡
7月北鎌倉愛でるヨガ
お申込受付中です🧘‍♀️
⁡
愛でるヨガ北鎌倉・オンライン
詳細・お申込みは🌷
👇💓
⁡
@kobamayu.yoga
プロフィールリンクへ
⁡
⁡
ﾟ
#たからの庭
#愛でるアーユルヴェーダ
#愛でるヨガ
#40代50代60代
#心地良い暮らし
⁡
⁡
⁡
⁡

【北鎌倉愛でるヨガ6月🧘‍♀️🌿✨】
⁡
6月は暦の関係で
13日-15日、17日と連続で
⁡
愛でるヨガとアーユルヴェーダ講座
日和でした🤗💕
⁡
まずは13日木曜ご参加の皆さん
誠にありがとうございました🙏🥰
⁡
急に暑くなってきて
心身に負担がかかりやすい時期の
ヨガは心身に沁みますね🧘‍♀️✨✨
⁡
@takaranoniwa
たからの庭の
美しい自然の中で🌿✨
⁡
丁寧にご自分と向き合いながら
お身体を大切に愛でてヨガをして
ゼロに戻る💖
⁡
⁡
日々様々なストレスに揉まれて
無理無茶して
負担がかかっていた心身が
⁡
本来の美しくて健やかな状態へ🌿
⁡
⁡
⁡
⁡
自然と瞳がキラキラしてきて
お肌もうるっと艶めいて
心穏やかに😌💕
⁡
心身が心地よい状態だと
⁡
変な衝動や食欲がわくこともないし
⁡
ゆとりのある
穏やかな平和に満ちた自分で
過ごせますよね☺️✨
⁡
⁡
⁡
この軽過ぎない重過ぎない
ギラギラし過ぎない🤩
ドヨヨ〜ンとし過ぎない😞
⁡
ニュートラルで心地よい
心の状態のことを
⁡
アーユルヴェーダでは
サットヴァと言い
大切にしています🤗💕
⁡
⁡
⁡
オージャスと呼ばれる活力素
免疫力や自己回復力など
元気の素がカラダの内から湧いてきて✨✨
⁡
若々しく自分らしく
過ごせます🤗💕
⁡
⁡
暑くなりますので
愛でるヨガでは
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ゆるゆる優しく愛でる
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沢山のありがた過ぎる🥺😭
ご感想レポも誠にありがとうございます🙏❤️
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お写真は @takaranoniwa さま
いつも素敵なお写真撮って下さり
感謝の気持ちでいっぱいです🙏✨

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